藤沢市市民活動推進センター

新聞記者に学ぶ 情報発信スキルアップ講座 申込締切10/25
2023-10-25 | かながわ県民センター, 神奈川区鶴屋町2-24-2, 横浜市, 神奈川県, 日本
↑：申込締切
日程：11/22(水)～12/13(水)〈全4回〉、時間：19:30～21:00
【講座実施団体】(一社)ソーシャルコーディネートかながわ
PDF情報No.110509

～人に伝わる文章を書く技術を学ぶ～
朝日新聞の記者経験者から、読み手に伝わる文章の書き方を学びます。
伝えたいことを文章で表現するのは苦手という方も「書いてみたい」意欲が湧く講座です。
NPO・ボランティア活動の魅力や楽しさが伝わる文章を書いて、情報発信力を高めましょう。

西川悟平 トーク＆ピアノコンサート
2023-10-25 | 関内ホール, 中区住吉町4-42-1, 横浜市, 神奈川県, 日本
時間：開場15:15、開演16:00
PDF情報No.110001

演奏予定曲：
・Prelude イ短調 松藤山里
・ノクターン第2番変ホ長調 ショパン
・ピアノ・ソナタ第8番「悲愴］第2楽章 ベートーヴェン ほか
奇跡の7本指のピアニスト
ニューヨークを拠点に活動し、カーネギーホールなどで聴衆を熱狂させているピアニスト。
輝かしいキャリアの途中で、突如ジストニアという難病に冒されながらも、懸命なリハビリの末、7本指で再起を果たした奇跡の音楽家。
ようやく動かせるようになった7本指の演奏は魂を揺さぶる唯一無二の演奏を奏でるようになっていた。
公演で世界を飛び回る傍ら，PanasonicのCMや映画「栞」の主題歌に起用される。
2019年ベストドレッサー賞を受賞。
2021年「東京パラリンピック閉会式」で大トリを務め、グランドフィナーレを飾る。
2022年には西川悟平の半生か演出家成井豊氏の演出によって舞台化。
西川悟平役をEXILE松井利夫が務める。
今、世界中から注目を集めるピアニスト。

第44回 藤沢市芸術文化展
2023-10-24 10:00 - 2023-10-29 17:00 (Asia/Tokyo) | 藤沢市民ギャラリー(ODAKYU湘南GATE 6F), 南藤沢21-1, 藤沢市, 神奈川県, 日本
情報No.110653

【参加団体】藤沢市美術家協会、藤沢市書道協会、藤沢華道協会

出会って・つながる交流会 申込締切10/24
2023-10-24 | かながわ県民センター, 神奈川区鶴屋町2-24-2, 横浜市, 神奈川県, 日本
↑：申込締切
開催日時：11/14(火) 10:00～12:30
PDF情報No.110700

きっと、あらたな出会いと気づきがあります
地域のたすけあい・市民活動の継続、発展のために
★地域のたすけあい活動に関心のある人、参加したい人たちをつなげます★
開催目的：
・「アソシエーションが主役のまちづくり」をめざして、地域で活動するアソシエーションどうしの交流とネットワークづくりを応援します。
・2023年度に未来機構が実施した「地域を豊かにする活動調査」の結果を共有し、居場所やたすけあい活動に関わる市民活動環境の改善などへつなげていくことをめざします。
・市民活動に関心のある人とすでに活動している人とをつなげる機会をつくります。
※申し込みはこちら

黒岩知事と県民との対話の広場 湘南会場 申込締切10/16
2023-10-23 18:30 - 20:00 | 茅ヶ崎コミュニティホール(茅ヶ崎市役所 分庁舎 6F), 茅ヶ崎1-1-1, 茅ヶ崎市, 神奈川県, 日本
PDF情報No.110743

今年度の“対話の広場”は、2040年の神奈川を展望する新たな「総合計画」の策定に向けて開催します。
子育てを、親だけでなく、地域住民がコミュニティの一員としてどのように関わって行くのがよいのか、支援の重要性や具体案などについて、黒岩知事と意見交換してみませんか。
テーマ：子育てのしやすいコミュニティづくりを目指して！

(社福)いきいき福祉会「たこやきケーキを作って デコって 食べちゃおう！」
2023-10-23 13:30 - 16:00 | ラポール城南かるがも, 城南4-9-8, 藤沢市, 神奈川県, 日本
情報No.110716

「ゆるゆる」「まったり」の特別合同企画。
材料集めから始めます。買い出し組ご希望の方は就労準備担当者、または、お近くのCSWまで。(買い出し組は、集合時刻が若干早くなります)
※お飲み物を各自ご用意ください。
※こまめな手洗いとマスクを忘れずに
※コスプレ可。
会場(ラポール城南 かるがも)について：
メルシシャン藤沢工場のすぐ隣り。小さなバルコニーの下に青色のひさしが並ぶ、四階建ての建物です。一階には「かるがも食堂」もあります。

NPO・市民活動団体のための会計講座(初級編)
2023-10-23 13:30 - 15:30 | ふじのくにNPO活動支援センター(水の森ビル 2F), 駿河区南町14-1, 静岡市, 静岡県, 日本
会場：ふじのくにNPO活動支援センターおよびオンライン(Zoom)
日程：初級編 10/23(月)、中級編 11/6(月)
PDF情報No.110800

NPO・市民活動団体が知っておきたい会計の基礎知識、日々の会計処理から決算手続き、特有の会計書類や税務等を、2回に分けて学びます。
※申し込み(Google フォーム)はこちら

ずしで始める！まちねこ活動
2023-10-23 08:00 - 17:00 | 逗子文化プラザ 市民交流センター, 逗子4-2-11, 逗子市, 神奈川県, 日本
PDF情報No.110830

野良猫との共存を目的とした地域猫活動(まちねこ活動)について誰でも分かりやすく学べる講座です。
人も猫も安心して暮らせる未来を目指して地域猫活動を始めてみませんか？
【まちねこ活動とは】
地域に暮らす野良猫を、地域住民の理解と協力を得て、しっかりとルールを決めて地域で世話することです。
野良猫にー代限リの命を全うさせながら、野良猫の数は減らしていく活動です。
※問合せ・申込みはこちら

ボランティアコーディネーション力2級検定 2023年版 申込締切10/23
2023-10-23 | 千葉県
↑：申込締切②
日程：
①第35回 3級検定(東京)：検定日 7/2(日)、申込締切 6/5(月)
②第27回 2級検定(東京)：検定日 11/19(日)、申込締切 10/23(月)
③第36回 3級検定(東京)：検定日 12/3(日)、申込締切 11/6(月)
PDF情報No.109721

日本ボランティアコーディネーター協会では、“市民の社会参加を支えるチカラ”と“異なる人・組織の協働を支えるチカラ”を「ボランティアコーディネーションカ(りょく)」と名づけ、次のように定義しました。
「ボランティア活動を理解し意義を認め、その活動のプロセスで多様な人や組織が対等な関係でつながり、新たな力を生み出せるように調整することで、一人ひとりが市民社会づくりに参加することを可能にする力」
ボランティアコーディネーションカ検定は、ボランティア活動やコーディネーションの経験がある皆さんに幅広く受けてほしい「3級」から始まり、実務を進める上でも役立つ「2級」、さらに包括的なボランティアコーディネーションの実践を目指す「1級」と、3つのレベルを設定しています。
※詳しくはチラシまたはこちらをご覧ください

藤沢ー戦国から江戸前期の世界
2023-10-22 14:00 - 16:00 | 藤沢市役所 本庁舎, 朝日町1-1, 藤沢市, 神奈川県, 日本
日程：10/22(日)～11/11(土)〈全4回〉
PDF情報No.110603

第1回(10/22(日))「藤沢における戦国時代のはじまり」
第2回(10/29(日))「秀吉米攻・家康米向一藤沢市域とその周辺-」
第3回(11/4(土))「小田原北条氏と藤沢市域」
第4回(11/11(土))「近世初期藤沢地域の支配と有力者」

森の音楽会
2023-10-22 10:30 - 11:10 | 藤沢市少年の森, 打戻2345, 藤沢市, 神奈川県, 日本
PDF情報No.110619

自然の中で音楽を楽しもう！
少年の森で音楽会をやります！
マリンバ・バーカッショングループ「TONES」さんをお迎えし木々に囲まれた中で、楽しく音楽を聴いてみよう！
自然と音楽を欲張りに満喫！ 心も体もリフレッシュしちゃおう！
※当財団のイベント情報や教室情報の検索はこちら

第13回 環境登山パート2 申込締切10/20
2023-10-22 09:00 - 15:00 | 千葉県
開催日：10/22(日) 、予備日：10/29(日)
集合：菩提峠駐車場(ヤビツ峠バス停から徒歩20分)
PDF情報No.110408

神奈川県山岳連盟は、自然保護委員会のボランティア活動として、ニノ塔に環境登山を行います。
約十年にわたりこの活動をしてきました。これらを森林づくり第一期とします。
今期春パート1は、これまでの植樹地に登山し、森林づくり移行期として春植え苗木の植樹を行いました。モミ、スギ、山桜、ヤマボウシ、ミツマタの混植をいたしました。
今期、これからは、第二期とします。これらの苗は、丹沢山地の種子からの苗です。
秋のパート2は、春に植えた植樹を観察し、周辺の林床植生を観察し、シカの食害状況をみます。
『実生種』を植えたいと思います。『実生種』とは、丹沢山系の樹木の種からの発芽苗です。

VR PAINT LIVE VRギャルと異世界へ
2023-10-22 | 逗子文化プラザ さざなみホール, 逗子4-2-10, 逗子市, 神奈川県, 日本
時間：14:30～
※マスク体験当日申し込みは500円
※8-13歳は保護者の承諾書が必要(保護者同伴)
情報No.110708

VRゴーグル体験イベント
VRマスクを被り、好きな色・ペンを使い自由に空間にお絵かき。自分の絵の中に入ってみませんか？

湘南ハーモニカサークル交流会 第26回 定期コンサート
2023-10-21 13:00 - 16:10 | 藤沢市民会館, 251-0026
情報No.110363

～合奏の楽しさを皆さんと共に～
◆出演サークル：
・鎌倉ハーモニーメイツ
・腰越ハーモニカクラブ
・湘南台ハーモニックレインボー
・湘南なぎさハーモニカクラブ
・湘風ハーモニカクラブ
・辻堂ハーモニカメイツ
・ハーモニーメイツ小田原
・村岡ハーモニカメイツ
◆ゲスト特別演奏
・Bom×Boa(ボンボア)
・こまんたれう”
・稲川有徳

Artists in FAS 2023 (入選アーティストによる成果発表展)
2023-10-21 10:00 - 2024-01-14 19:00 | 藤沢市アートスペース(ココテラス湘南6F), 辻堂神台2-2-2, 藤沢市, 神奈川県, 日本
PDF情報No.110862

「Artists in FAS」は､藤沢市アートスペース（以下､FAS）が多様な創作活動に携わるアーティストたちに、制作の場と発表の機会を提供するアーティスト･イン･レジデンスプログラムです。
8回目となる今回は、各地から74件の応募があり、外部審査員(小林耕平氏［美術家］、保坂健二朗氏[滋賀県立美術館ディレクター])によって、映像、写真、テキスタイル、インスタレーションなどを手掛ける4名が選出されました。
入選アーティストたちは、展覧会に先立ち7月からの約3ヵ月間、作品制作のために近隣をリサーチし、FASのレジデンスルームで滞在制作を行いました。
その成果を本展にて発表します。湘南の人々や風土に触れた経験が結実した作品に、どうぞご期待ください。

藤沢市精神保健ボランティア講座 申込締切10/13
2023-10-21 09:30 - 12:15 | 藤沢市役所 分庁舎, 朝日町1-1, 藤沢市, 神奈川県
日程：10/21(土)～12/9(土)〈全4回〉、時間：10:00～12:15(10/21のみ9:30～12:15)
PDF情報No.110697

ストレスの多い社会の中でこころの病を持つ方が増えています。
障がいのある方が暮らしやすい地域を一緒に作ってくださるボランティアを養成するとともに、こころの病を正しく学ぶことで偏見や差別をなくし、地域に理解の輪を広げることを目的とした講座を開催します。
地域の中で新たなる理解者・支援者となってみませんか？

みんなでアート 2023
2023-10-21 - 2023-10-22 | 逗子文化プラザ さざなみホール, 逗子4-2-10, 逗子市, 神奈川県, 日本
会場：逗子文化プラザ さざなみホール、逗子文化プラザ市民交流センター フェスティバルパーク
PDF情報No.110707

◆10/21(土) 10:00～16:00
・逗子中庭カフェ：青空のもとで、のんびりくつろぐ地域交流の逗葉マルシェ
◆10/22(日)
・VRギャルと異世界へ！
・映画上映
※詳しくはPDF裏面をご覧ください

Vivid アート展 参加者募集 応募締切10/21
2023-10-21 | 蔵まえギャラリー, 藤沢630-1, 藤沢市, 神奈川県, 日本
↑：応募締切
出品料：2000円
【主催】Vividアートウェーブ 第10回 Vividアート展 実行委員会
PDF情報No.110735

魂にふれる鼓動／すべての表現よ、集まれ
プロ・アマ、障がいの有無など様々な障壁を越えた表現が出会う公募展です。
観客、作家、作品が三位一体となって不思議なアート世界を創出します。
さまざまな形(似顔絵かき・ワークショップ等)でアーティストと交流出来ます。
平面、立体作品だけでなく、あらゆる形の表現が集まってくることを願っています。
昭和初期の建物に新たなアートの風を吹かせましょう！！

障がい福祉と芸術文化の関わりを考える勉強会「一人ひとりの表現からはじめる」② 申込締切10/15
2023-10-20 16:30 - 18:00 | 横浜市神奈川区民文化センター かなっくホール, 神奈川区東神奈川1-10-1, 横浜市, 神奈川県, 日本
日程：①9/28(木)14:00～16:00 ②10/20(金)16:30～18:00〈全2回〉
申込締切：①9/21(木) ②10/15(日)
PDF情報No.110617

この勉強会では､一人ひとりの表現に目を向けることから始まる身体を通したかかわり、地域とつながる実践、障がいそのものへの思考を深めることについて、ゲストのお話をきっかけにみなさんと一緒に考える時間をつくります。
障がいのある人の暮らしを豊かにする芸術文化の関わり方について、障がい福祉･芸術文化それぞれの視点から見つめ直す機会とします。
テーマ：
①身体で表現してみよう
※申し込みはこちら
②表現からはじまる、地域とのつながり
※申し込みはこちら

図書館ボランティア体験を通した不登校・ひきこもり改善支援
2023-10-20 13:30 - 16:00 | 平塚市中央図書館, 浅間町12-41, 平塚市, 神奈川県, 日本
日程：9/15(金)、10/20(金)
情報No.110500

◆ご支援の流れ(例)
ステップ1：お問い合わせ・ご予約
先ずは､お電話等にて支援内容のご確認とご予約を！
ステップ2：居場所へ
保護者の方と本人のご支援(ご相談)開始⇒支援策を決定
ステップ3：改善プログラムに参加
元当事者と一緒に図書館ボランティアを体験し、自信を培う⇒復学・進学等の進路を具体的に描く
※最新情報はこちら

資金調達と団体運営のきほん 申込締切10/10
2023-10-20 13:00 - 15:00 | オンライン(Zoom)
【主催】神奈川県、(一社)ソーシャルコーディネートかながわ
PDF情報No.110720

－ファンドレイジングを基礎から学ぼう！見直そう！－ 令和5年度 NPO法人向け勉強会
県内NPO法人を対象に資金調達と団体運営の基本を学ぶ勉強会をオンライン開催！
前半は、フアンドレイジングのプロによる講義、後半は、資金調達の工夫、アイデア等について、参加者同士、情報交換します。
設立間もないNPOから長年活動しているNPOまで役立つ学びがいっぱい！
第1部：講義「資金調達と団体運営のきほん」
第2部：グループワーク ～資金調達の工夫・アイデア、今後活かしたいこと～
※申し込みはこちら

NPO法人向け勉強会「資金調達と団体運営のきほん」 申込締切10/10
2023-10-20 13:00 - 15:00 | オンライン(Zoom)
【主催】神奈川県、(一社)ソーシャルコーディネートかながわ
PDF情報No.110651

ファンドレイジングを基礎から学ぼう！見直そう！
県内NPO法人を対象に、資金調達と団体運営の基本を学ぶ勉強会をオンライン開催！
前半は、フアンドレイジングのプロによる講義、後半は、資金調達の工夫、アイデア等について、参加者同士、情報交換します。
設立間もないNPOから長年活動しているNPOまで役立つ学びがいっぱい！
NPO法人の皆様のご参加をお待ちしています♪
※申し込みはこちら

山猫屋「ものがたりのねこ展」
2023-10-20 11:00 - 2023-11-01 17:00 | 山猫屋, 鵠沼海岸3-5-2-B, 藤沢市, 神奈川県, 日本
PDF情報No.110842

｢長靴をはいた猫」「桃太郎」「星の王子さま」など物語の世界観を猫で表現した作品展
小澤康麿／小澤創磨／キムラトモミ／桐山暁／河辺花衣／東マユミ／ぶどう工房(参考作品)

大磯城山公園と旧吉田茂邸を散策
2023-10-20 | 旧吉田茂邸, 西小磯418, 中郡大磯町, 神奈川県, 日本
参加費：旧吉田茂邸 入場料510円、句会1000円、懇親会2000円
時間(旧吉田茂邸 開館時間)：9:00～16:00
PDF情報No.110669

県立大磯城山公園は「湘南の風土と庭園文化の継承」がキャッチフレーズです。
旧吉田茂邸地区と旧三井別邸地区に分かれていますが、その距離は歩いて３分。
この機会に我が国の政・財界に名を馳せた、2地区を堪能なさっては如何でしょうか、又ご白身の体力に合わせ一か所をじっくり味わうのも宜しいかと思います。

みかんの収穫体験と小田原城の見学に出かけよう！ 応募締切10/20
2023-10-20 | 千葉県
↑：応募締切
開催日時：11/5(日) 9:00～14:00
場所：矢子みかん園(根府川駅)、小田原城址公園(小田原駅)
※当日は藤沢駅、辻堂駅より当会のスタッフがご案内します。
情報No.110623

コロナ禍の3年間にできなかった、楽しい思い出をつくろう！
内容：みかんの収穫体験と小田原城の見学
みかんのお土産キッズランチ付き！
※申し込みはこちら

電子帳簿保存法対応セミナー
2023-10-19 14:00 - 16:00 | 藤沢商工会館ミナパーク, 藤沢607-1, 藤沢市, 神奈川県, 日本
会場：対面およびオンライン
PDF情報No.110310

リモートワークや電子決済の普及などデジタル化が進んでいます。
令和3年度の税制改正で電子帳簿保存法の改正等が行われ、経理においても帳簿書類を電子的に保存する際の手続等について、抜本的な見直しがされました(2年間猶予あり)。
この改正により、電子取引における「紙」での保存が不可となるなど、これまでの保存方法とは大きく内容が変わり、さらに令和5年度にも内容が改正されています。
本セミナーでは電子帳簿保存法の改正にどう対応するか解説します。
※申し込みはこちら

かながわコミュニティカレッジ 10・11月開講講座3 申込締切10/7
2023-10-18 10:00 - 16:00 | かながわ県民センター, 神奈川区鶴屋町2-24-2, 横浜市, 神奈川県, 日本
日程：
1. 10/1(日)～10/29(日)〈全3回〉、時間：13:30～16:30、申込締切9/20(水)
2. 10/13(金)～12/22(金)〈全10回〉、時間：10:00～16:00、申込締切9/28(木)
3. 10/18(水)～2024/2/7(土)〈全3回〉、時間：10:00～16:00、申込締切10/7(土)
4. 10/28(土)～12/9(土)〈全4回〉、時間：9:30～12:30、申込締切10/13(金)
5. 11/19(日)・12/3(日)〈全2回〉、時間：10:00～16:00、申込締切10/31(火)
PDF情報No.110510

・講座詳細は団体HPをご覧いただくか、講座実施団体へ直接お問い合わせください
・講座へのお申込みは、各講座の実施団体へ直接ご連絡下さい
１～農業のちからと福祉のちからをつなぐ～ 農福連携コーディネーターの役割を知る
座学、ワークショップ、及びフィールドワークで、農福連携の基礎知識、農業と福祉をつなぐコーディネーターとしての役割を学ぶ講座です。
※第2回は現場体験です(1人/1回)。
受講料：3000円
【講座実施団体】認定NPO法人 藤沢市民活動推進機構
※団体HPはこちら
２犯罪被害者支援ボランティア養成講座(上級)
被害に遭われた方々の心情を理解し、支援に取り組む人材の育成講座です。初･中級コースを受講された方に向けた、より実践的な内容となっています。
受講料：無料
【講座実施団体】認定NPO法人 神奈川被害者支援センター
※団体HPはこちら
３理科推進スタッフ体験講座
知識を教えるわけではなく、実験や工作を通して、理科大好きな子どもを育てるために、楽しい場所づくりを目指す方が学ぶ入門講座です。実習が中心です。
子育てを終えた方や定年退職を迎えた方々に最適な、生きがいのある社会貢献活動・地域貢献活動です。子どもが好きな方ならどなたでも参加できます。
【講座実施団体】認定NPO法人 おもしろ科学たんけん工房
※団体HPはこちら
４防災教育フアシリテーター養成講座(上級編)
防災教育ファシリテーター養成講座<上級編>は、初級編修了生を対象に、フアシリデーターの役割や心得とともに、DIG(災害想像ゲーム)やHUG(避難所運営ゲーム)などの指導法を学ぶ講座です。
修了者(4回中3回以上受講)には修了証を交付します。学校や団体から依頼があった場合には講師として活動します。
【講座実施団体】認定NPO法人 かながわ311ネットワーク
※団体HPはこちら
５野生動物リハビリデーター養成講座(講義編)
野生動物の生態、習性などの基礎知識から応急処置、飼育管理、リハビリ、野生復帰と一連の救護活動の流れを学びます。
自然環境の保全再生が重要視される現代にあつた人材の養成講座です。
本講座受講後、希望者は実習編を受けられます。
【講座実施団体】NPO法人 野生動物救護獣医師協会 神奈川支部
※団体HPはこちら

Love江の島！もっと知りたい！楽しみたい！
2023-10-17 09:00 - 11:00 | 千葉県
第1回(10/17(火)) 9:00～11:00：【体験編】江の島探索
集合：小田急線片瀬江ノ島駅前 9:00
第2回(10/24(火) 9:00～11:30)：【知識編】海の講義、漁港見学
集合：新江ノ島水族館 9:00
PDF情報No.110473

～江の島探索、海の講義と漁港見学～
藤沢の観光地といえば真っ先に思い浮かぶのが江の島！だけど、その成り立ちや自然について考えたことはありますか？
いつもとは少し違った切り口で江の島を学んで、より江の島や藤沢を好きになりませんか？
※電子申請はこちら

傾聴講座(実践編) 申込締切10/17
2023-10-17 | かながわ県民センター, 神奈川区鶴屋町2-24-2, 横浜市, 神奈川県, 日本
↑：申込締切
日程：11/7(火)～12/19(火)〈全4回〉、時間：13:20～16:30
【講座実施団体】NPO法人シニアライフセラピー研究所
PDF情報No.110507

～ボランティア活動で良好な関係づくりを～
入門講座で学んだ傾聴の基本をもとに、そのスキルを深めるための講座です。
何らかの活動をしている方や活動を予定している方を対象に、様々な場面で傾聴を活用できるよう、実践的な内容を学びます。

令和5年度 全国消費者フォーラム 発表者募集 応募締切10/16
2023-10-16 | ビジョンセンター品川(京急第7ビル 3F), 高輪4-10-8, 港区, 東京都, 日本
応募期間：9/15(金)～↑(10/16(月))
フォーラム開催日時：2024/2/22(木) 12:30～16:00
フォーラム会場：ビジョンセンター品川またはオンライン
PDF情報No.110683

メインテーマ：コロナ禍や物価高などの社会生活への影響を踏まえ、私たちの消費行動を考える！
趣旨：
コロナ禍や物価高などの影響を受けた消費行動の変化、及びデジタル化の進展、災害の頻発等、私たち消費者を取り巻く環境は大きく変化しています。
このような変化から生じる様々な社会的課題に挑み、持続可能な社会の実現に向けて、今こそ、私たち一人一人が自らの消費行動のあり方について考え、消費者、事業者、行政等の各主体が共に連携・協働していくことが必要です。
本フォーラムでは、多様な主体による連携・協働体制の構築に向けて、相互のコミュニケーションの促進を図るため、消費者をはじめ事業者(団体含む)、行政、消費者団体、NPO、教育関係者、福祉関係者、学生等の皆さまに、それぞれの立場で日頃の活動や研究、調査の成果を報告・討論いただく場を提供します。
※詳しくはPDFまたは国民生活センターHPをご覧ください
