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はじめてのマインドフルネス

2023-07-01 @ 2:00 PM - 3:30 PM

¥1000

マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け気づいていくことで、ストレス低減や、集中力、記憶力の向上などに効果があると言われています。
脳科学に基づいた身体の感覚や呼吸に意識を向ける、1分瞑想、スローモーション瞑想、食べる瞑想などのワークショップなどを体験できます。
ご自身がリラックスする方法を一緒に見つけましょう。
※申し込みはこちら

詳細

日付:: 2023-07-01
時間:: 2:00 PM - 3:30 PM
費用：: ¥1000
イベントカテゴリー:: 講座
サイト:: https://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/

主催者

: 逗子文化プラザ市民交流センター
Phone: 046-872-3001
Email: ac-center@zushi-psc.org
: 主催者のウェブサイトを表示

会場

: 逗子文化プラザ市民交流センター
: 逗子4-2-11
逗子市, 神奈川県日本 + Google マップ