藤沢市市民活動推進センター
藤沢市市民活動プラザむつあい
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推進センターからさまざまな情報をお届けします
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マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け気づいていくことで、ストレス低減や、集中力、記憶力の向上などに効果があると言われています。
脳科学に基づいた身体の感覚や呼吸に意識を向ける、1分瞑想、スローモーション瞑想、食べる瞑想などのワークショップなどを体験できます。
ご自身がリラックスする方法を一緒に見つけましょう。
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